Blog
Vadba in metoda
Kratki zapisi o Kung Fuju, Qi Gongu in meditaciji - kaj vadimo, zakaj tako in kaj od tega odneseš v vsakdan.
Trening pozornosti za odrasle: kaj se v glavi dogaja med formo
Forma je edino mesto v tednu, kjer se ne da biti na dveh mestih hkrati. Zakaj to deluje kot vadba zbranosti in kaj se prenese v… Preberi →
Meditacija v hoji: kaj naredi dvajset minut počasnega koraka
Za marsikoga je sedeča meditacija nemogoča. Hoja je isto delo z drugim vstopom - in za nemirno telo pogosto edini, ki deluje. Kako se je loti. Preberi →
Kako šteti v kitajščini na treningu: yi, er, san in izrazi, ki jih slišiš
Prvo uro je to zvočna kulisa. Tretji teden šteješ z vsemi. Kratek slovarček tega, kar v dvorani slišiš, z izgovorjavo in pomenom. Preberi →
Orožja v šaolinskem Kung Fuju: palica, meč, sulica in zakaj se jih učimo
Orožja niso okras ne nostalgija. So najhitrejši način, da se pokaže napaka v strukturi, ki je z golimi rokami ne bi opazil. Kaj naredi vsako od… Preberi →
Skupinska vadba ali telovadnica doma: kaj resnično dela razliko
Doma je ceneje, hitreje in brez izgovorov. Zakaj torej večina ljudi po treh mesecih neha? Tri stvari, ki jih posnetek na zaslonu ne more nadomestiti. Preberi →
Kung Fu ali pilates: dve poti do močnega trupa
Obe vadbi gradita isto stvar z nasprotnih koncev. Pilates trup izolira, Kung Fu ga obremeni v gibanju. Kaj to pomeni v praksi in katera je za… Preberi →
Kako vadbo ohraniti med dopustom in potovanjem
Dva tedna brez dvorane telesu ne škodita. Škodi prekinjena navada. Kaj se v resnici izgubi, kaj ne, in kaj delati v hotelski sobi, ki meri tri… Preberi →Darilni bon za vadbo: kako podariti Kung Fu ali Qi Gong nekomu, ki »ima vse«
Vadba je nenavadno darilo, ker obdarjenca nekaj stane - čas. Kako jo podariti tako, da ne postane obveznost, in katera oblika se v praksi obnese najbolje. Preberi →
Prvi korak je najtežji.
Naredi ga z nami.
ali piši na andrej@bodymindljubljana.si