Blog
Qi Gong in meditacija
Kratki zapisi o Kung Fuju, Qi Gongu in meditaciji - kaj vadimo, zakaj tako in kaj od tega odneseš v vsakdan.
Tai Chi ali Qi Gong: kaj je razlika in katero izbrati
Od zunaj sta si podobna, po namenu pa nista ista stvar. Ena je borilna veščina, druga zdravstvena vadba. Kaj to pomeni za začetnika in katero izbrati. Preberi →
Qi Gong za začetnike - kaj je qi in zakaj se vse začne pri dihu
Brez ezoterike: kaj beseda qi pravzaprav pomeni, kaj se v telesu res dogaja, kako izgleda prva ura in zakaj se prvi teden zdi, da se ne… Preberi →
Šest vaj Qi Gonga, ki jih lahko delaš doma v desetih minutah
Kratka jutranja sekvenca za hrbet, ramena in dih. Ne nadomešča vadbe v skupini, je pa najboljše, kar lahko narediš zase pred službo. Preberi →
Chan meditacija - 15 minut tišine, ki spremenijo cel dan
Kaj Chan loči od aplikacij za sproščanje, zakaj prazen um ni cilj, kako sedeti in kaj se v resnici spremeni po treh tednih. Preberi →
Meditacija za ljudi, ki ne morejo sedeti pri miru
Če ti je pri sedenju neznosno, nisi slab kandidat za meditacijo - samo začenjaš na napačnem koncu. Pot skozi gibanje. Preberi →
Kaj pomeni “sprosti se”, ko to reče učitelj
Najbolj pogosto in najmanj razumljeno navodilo v dvorani. Ne pomeni mlahavo - pomeni nekaj precej bolj specifičnega. Preberi →
Kaj se zgodi z jezo, ko gre skozi telo
Borilna veščina jeze ne odstrani in je ne spodbuja. Naredi nekaj tretjega - in prav to je razlog, da ljudje ostanejo. Preberi →
Kung Fu, Qi Gong ali Chan meditacija - katera vadba je prava zate?
Pošten pregled vseh treh programov: kaj se pri vsakem dejansko dogaja na uri, komu ustreza, kaj boš čutil prvi mesec in kako se med seboj dopolnjujejo. Preberi →
Prvi korak je najtežji.
Naredi ga z nami.
ali piši na andrej@bodymindljubljana.si