Samoobramba je najbolj tržena in najslabše razložena stvar v borilnih veščinah. Ta zapis pove, kaj se resnično da naučiti, v kakšnem času in kaj od tega dejansko počnemo pri nas.
Zakaj tečaji v šestih tednih ne delujejo
Ne zato, ker bi bile tehnike napačne. Zaradi tega, kar se s telesom zgodi pod stresom.
Ob resnični grožnji se srčni utrip v nekaj sekundah dvigne prek 150. Pri teh vrednostih se izgubi fina motorika, vidno polje se zoži, sluh se zamegli in sposobnost sprejemanja odločitev drastično upade. Ostane samo tisto, kar je telo ponovilo tolikokrat, da ne potrebuje odločitve.
Šest tednov je dvanajst ur. V dvanajstih urah se ne da nabrati števila ponovitev, ki bi zdržalo pri utripu 150. Kar se da nabrati, je občutek, da nekaj znaš - in ta občutek je nevaren, ker spremeni presojo o tem, v kaj se spuščaš.
Kaj samoobramba v resnici je
Deli se približno takole:
- Izogib in presoja - 70 odstotkov. Kje hodiš, kdaj se obrneš, kdaj greš stran. Nič od tega ni tehnika.
- Drža, glas in meja - 20 odstotkov. Večina situacij se odloči, preden se karkoli zgodi.
- Fizično - 10 odstotkov. In tudi ta desetina je večinoma osvoboditev in umik, ne borba.
Tečaji prodajajo tistih deset odstotkov, ker so vidni in ker jih je mogoče pokazati na fotografiji. Prvih devetdeset se prodaja slabo.
Kaj se da zgraditi v enem letu redne vadbe
Občutek za razdaljo. Kdaj je nekdo pretesno - prej, kot se karkoli zgodi. To je najbolj uporabna posamična veščina in edina, ki se prenaša v vsakdanje življenje brez izjeme.
Odziv pod pritiskom. Telo, ki je nadzorovano izkusilo pritisk stokrat, se ne zamrzne tako hitro. Zamrznitev je najpogostejši odziv in največja ovira.
Dih, ki ostane odprt. Prva stvar, ki se v strahu izgubi, in tista, ki odloča o vsem naprej.
Nekaj tehnik, ki so v telesu. Ne dvajset, tri ali štiri - osvoboditev iz prijema, ustvarjanje razdalje, umik iz linije.
Fizična sposobnost pobegniti. Podcenjeno in odločilno. Kdor lahko dvesto metrov teče, ima možnost, ki je nima tisti, ki ne more.
Mehko premaga trdo. Nežno premaga togo.
Česa se ne da
Zanesljivo obvladati večjega in močnejšega napadalca. Tehnika zmanjša razliko; ne izbriše je. Kdor trdi drugače, prodaja.
Predvideti situacijo. Vsak scenarij v dvorani je poenostavitev.
Zagotoviti izid. Nobena vadba ne zagotavlja ničesar. Poveča možnosti, in to je vse.
Kako to vključujemo pri nas
Samoobrambe ne izvajamo kot ločen tečaj z rokom. Vpeta je v redni Kung Fu program, ker potrebuje isto podlago kot vse ostalo: strukturo, razdaljo, časovnico in dih.
Konkretno: osnovne pozicije in prenos teže dajo stabilnost, iz katere se sploh da kaj narediti. Sanshou vaje z dogovorjenim uporom dajo izkušnjo pritiska. Qi Gong da dih, ki ne izgine v strahu. Šele nad tem je smiselno delati tehnike.
To traja dlje kot šest tednov. Zato pa tisto, kar ostane, tudi ostane.
Kaj lahko narediš danes
Preden se vpišeš kamorkoli, tri stvari, ki so brezplačne in učinkovitejše od katerekoli tehnike:
- Telefon v žep, ko hodiš sam. Zavedanje okolice je pomembnejše od vsega ostalega skupaj.
- Vadi glasen “ne”. Zveni neumno. Ljudje, ki tega nikoli niso naredili naglas, tega v resnični situaciji ne zmorejo.
- Poznaj svojo pot domov. Kje je odprto, kje so ljudje, kje je svetloba.
Če te zanima nadaljevanje, je vadba na Ziherlovi 44 v Ljubljani odprta skozi vse leto.
