Delo s partnerjem: zaupanje kot tehnika

Vadeči med vajo v paru v dvorani
Partner ni nasprotnik. Je oseba, ki ti posodi svoje telo, da se lahko učiš.

Ko novinec pogleda urnik in vidi, da del ure poteka v parih, se pogosto pojavi ista skrb: kaj pa če dobim nekoga, ki bo šel preveč na polno? Skrb je razumljiva. Zato je vredno razložiti, kako je delo v paru pri nas sploh sestavljeno.

Kaj vaja v paru je in kaj ni

Vaja v paru ni borba. V veliki večini primerov je dogovorjena izmenjava: eden izvaja, drugi drži, sprejema ali se odziva na vnaprej znan način. Cilj ni zmagati - cilj je, da oba dobita ponovitve.

Vsaka takšna vaja ima tri dogovorjene parametre, ki jih pove učitelj: kaj se dela, s kakšno hitrostjo in s kakšno silo. Dokler ti trije parametri veljajo, presenečenj ni. Prosta borba pride veliko kasneje in nikoli brez nadzora.

Nadzorovana borilna vaja s partnerjem
Vsaka vaja v paru ima dogovorjeno hitrost in silo. Nič se ne zgodi po presenečenju.

Zakaj brez partnerja ne gre

Vsaka tehnika, ki jo vadiš v zraku, ima idealno razdaljo, idealen kot in idealen trenutek. Vse tri stvari ti lahko pokaže samo drugo telo. Sam v prostoru boš gib izpilil, a nikoli ne boš izvedel, ali si prišel prepozno ali predaleč - to ti pove šele partner.

Sam se naučiš, kako gib izgleda. S partnerjem se naučiš, kdaj se zgodi.

Zakaj je to hkrati socialna vaja

Delo v paru zahteva nekaj, kar v vsakdanjem življenju redko vadimo: da nekomu za nekaj minut zaupaš svoje telo in da isto zaupanje sam upravičiš. Iz tega izhaja precej pravil dvorane, ki na prvi pogled izgledajo kot vljudnost - priklon pred vajo, snete ure in prstani, kratki nohti. To niso obredi; so način, kako se zaupanje vzpostavi vsakič znova.

Zanimiva posledica: ljudje se v dvorani spoznajo hitreje kot skoraj kjerkoli drugje. Ne skozi pogovor, ampak skozi to, kako ravnaš z nekom, ki je za trenutek v tvojih rokah.

Skupinska vadba v dvorani Body.Mind Ljubljana
Pare menjamo. Vsako telo te nauči nekaj drugega.

Kaj, če je partner premočan ali premoker

To se zgodi in ni katastrofa. Dve stvari sta povsem sprejemljivi in ju uporabljamo redno:

  • Povej naravnost. “Lahko malo počasneje?” je normalen stavek v dvorani in nihče ga ne bo vzel osebno.
  • Povej učitelju. Če se ne izboljša, je to njegova naloga, ne tvoja.

Pri močnejših vajah pare sestavlja učitelj, ne naključje. Začetnika ne bomo poslali k nekomu, ki vadi deset let in ima roke kot kladiva - vsaj ne, dokler ta ne pokaže, da zna delati z začetnikom, kar je mimogrede tudi merilo napredka.

Menjava parov

Med uro pare običajno zamenjamo. Visok partner te nauči drugačno razdaljo kot nizek, močan drugačno kot gibčen. Kdor vadi vedno z istim človekom, se nauči odlično delovati proti enemu telesu - kar je zunaj dvorane malo uporabno.

← Nazaj na blog

Prvi korak je najtežji.
Naredi ga z nami.

ali piši na andrej@bodymindljubljana.si