Ko ljudje pomislijo na kitajske borilne veščine, si pogosto predstavljajo visoke brce nad glavo. Ko pridejo na uro, jih preseneti, da je večina brc, ki jih vadimo, pod pasom. To ni znižanje standarda - je izbira, ki ima za sabo tako tradicijo kot precej trezno računico.
Kaj se zgodi, ko brcaš visoko
Vsaka brca je izmenjava. Dvigneš nogo, torej za ta čas stojiš na eni. Višje ko greš, več treh stvari se zgodi:
- Dlje traja. Pot noge do glave je daljša od poti do kolena, kar nasprotniku da čas.
- Bolj si odprt. Ko je noga zgoraj, je medenica zasukana in središče telesa nepokrito.
- Ravnotežje je krhko. Če brca ne zadene ali je ujeta, si na eni nogi z visoko dvignjenim težiščem. To je najslabši možni položaj.
V dvorani, ogret, z veliko prostora in sodelujočim partnerjem, visoka brca deluje odlično. Na mokrem pločniku, v jakni, brez ogrevanja, je druga zgodba.
Tehnika je uporabna toliko, kolikor je uporabna v najslabših pogojih, ne v najboljših.
Kaj pravi tradicija
Star kitajski rek pravi, da so brce nad pasom nevarne predvsem za tistega, ki jih izvaja. V južnih šolah kitajskih veščin so brce skoraj izključno nizke, v severnih - od koder izhaja tudi šaolinska linija - so višje brce prisotne, a večinoma v formah in kot vaja za gibljivost, ne kot glavno borilno orodje.
Visoke brce kot borilno središče so razmeroma nov pojav, tesno povezan s tekmovalnim športom in filmom. Oboje ima svoja pravila: v tekmi je brca v glavo vredna več točk, na platnu pa izgleda bolje.
Kaj torej vadimo
Brce v koleno, golenico in stegno. Potisne brce v medenico, ki ustvarijo razdaljo. Nizke krožne brce v zunanjo stran stegna. Vse imajo skupno to, da težišče ostane nizko in stojna noga trdna, in da jih lahko izvedeš v vsakdanjih oblačilih.
Za samoobrambo je koleno najbolj smiselna tarča: bližje ti je kot glava, ne more se umakniti tako hitro in učinek je takojšen.
Zakaj visoke brce vseeno delamo
Ker so odlična vadba. Dvigi nog v ogrevanju in visoke brce v formah gradijo gibljivost kolka, moč trebušnih mišic in ravnotežje - vse to izboljša tudi nizke brce. Razlika je v namenu: visoko brcamo, da bi gradili telo, nizko brcamo, ker bi to uporabili.
Če te zanima, kako to izgleda v praksi, je najlažje, da se prijaviš na uro. Vadbe potekajo na Ziherlovi 44 v Ljubljani.
